44 sedentary overweight and obese women were randomized to low, moderate, or high-intensity walking with a whole-food, plant-based diet for 8 weeks. All groups lost weight; moderate intensity elicited the largest reductions in total body mass (−11%), fat mass (−26%), and percent body fat (−17%).

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2026-02-22 21:04:33 +01:00

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关于作者

杨勇,资深行业分析师,长期关注行业前沿动态,擅长深度报道与趋势研判。

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